Welkom bij DagelijksFIT
Bij DagelijksFIT bieden we een unieke senioren vitaliteitsclub in Vorden voor mensen tussen de 50 en 90 jaar. Onze focus ligt op het bevorderen van fitheid en vitaliteit op een leuke, professionele en gezellige manier. Doe mee en ervaar het zelf!
lesaanbod
Digitale lessen
Vanaf 1 februari 2026 kunt u digitale lessen volgen bij u thuis.
Ik geef dan les vanuit mijn eigen trainingsstudio in Vorden en u doet thuis lekker mee. Via ZOOM ( u dient wel het programma te downloaden) kunt u gratis een keer meedoen. Klik op de button voor meer info, kosten tijden
EnerFIT voor dames
Deze les vindt plaats in sporthal 't jebbink en naast grondoefeningen werken we aan loopscholing, evenwicht, samenwerking, reactie, kracht en uithoudingsvermogen
MannenFIT voor heren
MannenFIT is alleen voor heren boven de 50 jaar. De les bestaat uit loopscholing, rek- en strekoefeningen, coördinatie, reflexoefeningen, reactiesnelheid, uithoudingsvermogen en kracht
Veelgestelde vragen
Ik heb lichamelijke klachten, kan ik dan meedoen met de digitale lessen?
Jazeker, doe juist mee, maar pas op! Luister goed naar de aanwijzingen, stop als een beweging pijn doet. Na de les kunt u altijd persoonlijk vragen stellen wat voor u de beste manier is een beweging uit te voeren.
Liever alle oefeningen neen stukje meedoen dan klachten krijgen door overbelasting. Na 4 lessen weet u precies wat u wel en niet kunt doen
Ik heb jaren niks gedaan, kan ik meedoen in de sporthal?
Jazeker, maar geef van tevoren aan hoelang u niet gesport heeft en wat uw klachten zijn. Dan wijs ik u tijdens de les erop wanneer u beter kunt stoppen . De ervaring leert dat u na 4 lessen precies weet wat u mee kunt doen en u gewend bent aan de les.
Wat doet u eigenlijk tijdens een les?
Dat is teveel om op te noemen. Al mijn lessen starten met muziek en algemene bewegingen om het lichaam op te warmen, dat kan staand, lopend, liggend of zittend zijn. Dan volgen diverse oefeningen elkaar op in het ritme van de muziek. De oefeningen komen uit veel verschillende beweegmethodes waarmee ik de laatste jaren heb leren werken of die ik zelf heb ontwikkeld omdat die oefeningen gewoon werken. Tussendoor zijn er rustmomenten waarin ik uitleg waarom een oefening werkt. Alle lichaamsdelen komen aan bod tijdens een les. Tijdens de lessen maak ik gebruik van materialen als een stok, dynaband, foamballen (groot en klein), foamrol en blokje. In de sporthal zijn deze materialen aanwezig, voor de digitale lessen kunt u die bestellen bij Sport'81. Zonder de materialen kunt u niet alle oefeningen meedoen.
Waar koop ik die materialen en wat kosten die?
De materialen kunt u kopen bij Sport'81 via de link. De kosten voor het pakket zijn € 40,= incl verzendkosten.
Het pakket bestaat uit:
- stok
- dynaband
- foambal groot
- 2 foamballen klein
- blokje
- foamrol
Neem contact met me op
Heeft u vragen of wilt u zich aanmelden? Neem dan gerust contact met ons op via onderstaand formulier.
Locatie waar de lessen wekelijks gegeven worden
FIT worden in Vorden
Sporthal 't Jebbink in Vorden