Fit worden in Vorden in sporthal 't Jebbink iedere woensdag!
9.00 uur EnerFIT voor dames, oefeningen op muziek zonder springen
10.15 uur OchtendFIT voor heren, dames zijn ook welkom. Start 12 maart
Loopscholing, evenwicht, rek- ,strek- en draaioefeningen, kracht voor rug , nek en buik, circuitvormen op muziek:)
EnerFIT is een soort aerobic les op muziek zonder springen maar met veel rek- , kracht- en strekoefeningen. Precies wat je nodig hebt. De groep werkt stimulerend en de muziek laat je de tijd vergeten, de hele les gaat dan vanzelf:). In Rotterdam geef ik al jaren vele lessen per week en die zijn top!
Deze les uitproberen? Kosten € 5,= (contant) , daarna € 22,= per maand net zoals alle andere lessen die ik geef.
Opgave via de mail, via de contactpagina, telefonisch ( 0619933409) of kom naar de sporthal toe (15 min. voor tijd).
Ik start op woensdag 12 maart met een nieuw uur specifiek voor mannen: OchtendFIT . Dames zijn ook welkom maar de les is afgestemd op wat heren nodig hebben voor oefeningen. Omdat er behoefte is naar specifieke lessen voor heren heb ik besloten deze les te gaan ontwikkelen en geven.
We werken met dynabands, grote foamballen en stokken. Daardoor kan ik meer soorten oefeningen doen. De zaal is groot genoeg en er zijn matjes aanwezig en materiaal. Neem zelf een handdoek mee om op te liggen, een flesje water en doe sokken aan voor de voetoefeningen.
De les is goed gestart met 7 dames, de gang zit er al goed in:)
